尿酸高的人可以吃以下食物来帮助降低尿酸水平：
1.多喝水：多喝水可以促进尿酸的排泄，降低血液中尿酸的浓度。建议每天饮用足够的水，保持尿量在2000毫升以上。
2.多吃蔬菜：蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，对身体健康有益。一些蔬菜，如芹菜、黄瓜、西红柿、白菜等，还含有一定量的钾，有助于尿酸的排泄。
3.多吃水果：水果富含维生素C、钾等营养物质，对身体健康有益。一些水果，如樱桃、草莓、橙子等，还具有抗氧化、抗炎等作用，有助于降低尿酸水平。
4.多吃全谷物：全谷物富含膳食纤维、维生素和矿物质，对身体健康有益。一些全谷物，如燕麦、糙米、全麦面包等，还含有一定量的嘌呤，有助于降低尿酸水平。
5.少吃高嘌呤食物：高嘌呤食物是导致尿酸升高的主要原因之一，如动物内脏、海鲜、肉类等。尿酸高的人应该少吃或不吃这些食物。
6.少吃高糖食物：高糖食物会导致体内尿酸生成增加，加重尿酸高的症状。尿酸高的人应该少吃或不吃糖果、饮料、糕点等高糖食物。
7.少吃高脂肪食物：高脂肪食物会导致体内尿酸生成增加，加重尿酸高的症状。尿酸高的人应该少吃或不吃油炸食品、动物油、奶油等高脂肪食物。
需要注意的是，食物只能作为辅助治疗方法，不能替代药物治疗。如果尿酸高的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。