哺乳期女性可以吃凉的东西，但需要注意适量。哺乳期女性的饮食会影响乳汁的质量和婴儿的健康，因此需要谨慎选择食物。
凉的东西包括冰淇淋、冷饮、西瓜等，哺乳期女性食用后可能会通过乳汁影响婴儿，导致婴儿出现腹泻、腹痛等不适症状。因此，哺乳期女性应尽量避免食用凉的东西。
如果哺乳期女性非常想吃凉的东西，可以先少量食用，观察婴儿的反应。如果婴儿没有出现不适症状，可以逐渐增加食用量。但需要注意的是，即使哺乳期女性食用了凉的东西，也应注意饮食的均衡和多样化，保证摄入足够的营养物质。
总之，哺乳期女性可以吃凉的东西，但需要注意适量和观察婴儿的反应。如果婴儿出现不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的建议。