跑步后小腿外侧疼痛的原因及治疗方法如下：
一、乳酸堆积：
跑步后小腿外侧疼痛是运动后常见现象，主要是因为跑步促使小腿肌肉产生的乳酸增多并聚集。这种情况无需过度担心，也通常不用进行专门治疗，患者只需注意休息，避免再次剧烈运动，一般可自行恢复。
二、小腿肌肉拉伤：
跑步后出现小腿外侧疼痛可能是由于病人长时间未锻炼或进行过于强烈的活动，导致小腿外侧的胫前肌肉拉伤。对此种情况，首先要限制小腿活动，给予其充分休息。同时，可以采用多种方式进行处理，比如：
1.针灸：通过刺激穴位来缓解疼痛和促进恢复。
2.理疗：利用物理因子进行治疗。
3.按摩：帮助放松肌肉。
4.艾灸：起到温热通经的作用。
若疼痛非常剧烈，可口服镇痛药，如美洛昔康片、布洛芬缓释胶囊等，也可服用舒筋活血的药物，如三七片等，这些对肌肉恢复都有一定帮助。
总结提示：跑步后小腿外侧疼痛可能是乳酸堆积或肌肉拉伤导致，应根据具体情况选择合适的处理方法。