青少年心理健康的表现多样。一般来说，心理健康的青少年在情绪方面通常能较好地管理，比如多数时间能保持积极乐观的情绪状态。
情绪表现方面
积极情绪稳定： 心理健康的青少年大多能有较为稳定的积极情绪，像每天能保持数小时的愉快心情，在面对日常学习生活中的小挫折时，能较快从消极情绪中走出来，不会长时间陷入悲伤、焦虑等负面情绪里。例如，遇到考试没考好的情况，能在短时间内调整心态，积极准备下次考试。情绪表达适度： 他们能适度地表达自己的情绪，不会过度压抑也不会过于爆发式宣泄。比如生气时能以合理的方式表达自己的不满，而不是一味隐忍或者大发脾气伤害他人。
认知表现方面
思维正常活跃： 心理健康的青少年思维清晰、活跃，有良好的学习和认知能力。能够正常地进行逻辑思考，在学校的学习中能较好地理解知识、吸收信息。例如，在课堂上能跟上老师的教学节奏，对各种学科知识有正常的接受和理解能力。自我认知清晰： 他们对自己有比较清晰的认知，能了解自己的优点和不足。知道自己擅长什么、不擅长什么，并且能客观看待自己的优缺点，不会过分自负也不会过度自卑。比如清楚自己在体育方面有特长，但也明白自己在数学学习上需要努力提升。
社交表现方面
人际交往良好： 心理健康的青少年善于与人交往，能和同学、老师建立和谐的关系。能够友好地与他人合作、沟通，有一定的社交技巧。比如在集体活动中能积极参与，与同伴相处融洽，能尊重他人的意见和想法。适应集体生活： 他们能较好地适应集体生活，遵守集体的规则和秩序。在集体环境中能找到自己的位置，融入集体氛围，不会出现严重的社交退缩或者不合群的情况。例如，能积极参加班级组织的各种活动，与同学们共同营造良好的班级氛围。
行为表现方面
行为适度合理： 心理健康的青少年行为表现适度、合理，符合年龄阶段的规范。日常的学习、生活行为有规律，比如能按时作息、认真完成作业等。不会出现过度冲动、攻击性行为或者严重的退缩、异常行为。例如，不会经常在课堂上捣乱，也不会总是独来独往不参与任何集体活动。