如果缺铁性贫血比较厉害，可能会出现面色苍白、乏力、心悸、气短等症状，严重影响身体健康。以下是一些应对方法：
1.药物治疗：如果缺铁性贫血比较严重，需要在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物包括硫酸亚铁、右旋糖酐铁、琥珀酸亚铁等。这些药物可以补充铁元素，缓解贫血症状。
2.饮食调整：缺铁性贫血患者在日常生活中可以多吃一些富含铁元素的食物，如动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋黄、黑木耳、红枣等。这些食物可以补充铁元素，提高血红蛋白水平。
3.病因治疗：缺铁性贫血的发生可能与某些疾病有关，如慢性失血、营养不良、胃肠道疾病等。因此，需要积极治疗这些疾病，以去除病因，防止贫血复发。
4.输血治疗：如果缺铁性贫血比较严重，患者出现了严重的贫血症状，如头晕、乏力、呼吸困难等，可能需要进行输血治疗。输血可以快速补充血红蛋白，缓解贫血症状。
5.定期复查：缺铁性贫血患者在治疗过程中需要定期复查血常规，了解血红蛋白水平的变化情况。如果血红蛋白水平恢复正常，需要继续服用一段时间的药物，以巩固疗效。如果血红蛋白水平没有恢复正常，需要调整治疗方案。
总之，如果缺铁性贫血比较厉害，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，患者在日常生活中需要注意饮食调整，多吃一些富含铁元素的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。