57岁的正常血压范围是收缩压处于90至140mmHg之间，舒张压处于60至90mmHg之间。这是因为成年人的正常血压标准为收缩压不低于90mmHg且小于140mmHg，舒张压不低于60mmHg且小于90mmHg，而一旦血压不在此正常范围内，其可能的原因包含精神因素、不规律用药等，且可依据不同病因进行有效把控。
一、精神因素
1.具体情况：像焦虑、抑郁、工作与生活压力大、精神紧张、情绪激动、过度悲伤、睡眠不佳等，都有可能引发血压不稳定，甚至可能导致高血压的出现。
2.应对措施：患者可在医生的指导下服用β受体阻滞剂，比如美托洛尔和比索洛尔等。这类药物能够降低交感神经的兴奋性，进而起到降低血压的作用，比较适合因紧张等精神因素而引起的高血压。
二、不规律用药
1.具体情况：患者未规律服用降压药，随意停药或减药，或者在季节变换时，没有及时对降压药的用量进行调整等，都会致使血压不正常。
2.应对措施：建议在医生指导下规律用药，切不可随意进行调整。患者要尽量保持轻松愉悦的心情，避免不良情绪的刺激。要学会通过正确的方式来释放自身压力，不要因为日常琐事而生气、郁闷，这样有利于血压的控制。日常饮食要多吃富含维生素C的新鲜水果、蔬菜，采取低脂、低盐、低糖饮食，多吃含钾较为丰富的食物，适当补充叶酸。同时要尽量保持健康的体重，超重的患者需要进行减肥。日常还应定期进行锻炼，适度合理地锻炼身体对控制血压是有益的。
总之，对于57岁人群的血压，要清楚其正常范围，当血压出现异常时，要及时分析原因并采取合适的应对方法，以维持血压的稳定和健康。