嗓子扎刺了太疼的话，首先要尽量保持冷静，不要再吞咽食物等，应立即停止进食。首先可以尝试自己用手电筒照射咽喉部位，看看能否看到扎刺的位置，如果能看到且扎得不深，可以用镊子小心夹出，但要注意动作轻柔。如果自己看不到或者无法取出，应尽快前往医院就诊。一般来说，到医院后医生会用专业的器械来取出嗓子里的刺。
不要自行处理的情况
无法确定位置： 如果自己完全找不到嗓子里扎刺的具体位置，千万不要盲目用手指去抠或者用其他不当方法尝试取出，以免把刺戳得更深，加重损伤。扎刺较深： 要是感觉扎刺的位置比较深，已经接近咽喉深部或者颈部，这时候自己绝对不能再擅自处理，必须尽快去医院，因为自行处理可能会引发更严重的后果，比如导致局部感染、出血等情况加重。
医院就诊的处理方式
间接喉镜检查： 医生可能会先使用间接喉镜来查看嗓子内部情况，通过这个检查能比较清晰地看到咽喉部位是否有异物，包括扎刺的位置等。纤维喉镜检查： 如果间接喉镜检查不够清晰，医生可能会安排纤维喉镜检查，纤维喉镜可以更细致、更清楚地观察到咽喉深处的情况，能准确找到扎刺的位置。然后医生会使用专业的器械，如喉钳等，小心翼翼地将嗓子里的刺取出。
取出刺后的注意事项
短时间内饮食注意： 取出刺后的几个小时内，尽量吃一些温凉、柔软的食物，比如温粥、软面条等，避免吃辛辣、刺激性强、过热或者过硬的食物，以免刺激咽喉部位，引起疼痛或者导致咽喉部位再次受伤。观察咽喉状况： 要留意咽喉部位在取出刺之后的情况，比如是否还有疼痛、是否有肿胀、是否有出血等表现。如果出现咽喉持续剧烈疼痛、肿胀明显加重或者有大量出血等异常情况，要及时返回医院复诊。