腰椎间盘突出的治疗方法需根据病情严重程度等因素选择，一般来说，约80%的患者通过非手术治疗可缓解症状。
非手术治疗有哪些方式
卧床休息：急性期应严格卧床休息，最好卧硬板床，一般卧床2-4周左右能减轻椎间盘压力，缓解疼痛。比如急性发作期的患者，尽量保持平卧位在床上休息。牵引治疗：通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。通常牵引重量可从体重的1/10开始，逐渐增加，一般每次牵引30分钟左右，每天1-2次。物理治疗：包括热敷、按摩、推拿等。热敷可促进血液循环，缓解肌肉痉挛，每次热敷15-20分钟，温度不宜过高，避免烫伤；按摩推拿需由专业人员操作，能改善局部肌肉紧张状态，但如果突出严重或有椎管狭窄等情况要谨慎。
手术治疗适合哪些情况
保守治疗无效：经过3-6个月正规保守治疗后，症状仍无明显缓解，且严重影响生活和工作的患者。例如经过长时间牵引、按摩等治疗，腰腿疼痛仍剧烈，无法正常行走和工作的患者。出现严重神经症状：如下肢肌肉力量明显减弱、感觉减退，甚至大小便失禁等情况，需及时手术解除神经压迫。
康复锻炼要注意什么
合适的锻炼时机：在症状缓解期可开始进行康复锻炼。比如疼痛有所减轻，但还未完全消失时。正确的锻炼方式：常见的有小飞燕动作，患者俯卧位，头、上肢和下肢尽量向上抬起，像飞燕一样，每次保持5-10秒，重复10-15次；还有五点支撑法，患者仰卧位，用双肩、双肘和双脚五点支撑起身体，使臀部尽量抬高，每次保持5秒左右，重复10-15次。但要注意锻炼时动作要缓慢、适度，避免过度劳累加重病情。