抵抗力差、容易感冒，可通过如下方式改善：一、调整饮食，患者若长期挑食或偏食致体内营养元素缺乏会使抵抗力下降，可适量食用富含蛋白质食物如鸡蛋、牛奶、牛肉等以补充营养，还可食用富含维生素食物如胡萝卜、西红柿、苹果等以促进新陈代谢和增强免疫力；二、注意休息，若经常熬夜、过度劳累会致机体免疫力下降，应避免熬夜、保持充足睡眠；三、增加运动量，长期不运动致机体新陈代谢降低而抵抗力下降，可适当进行跑步、游泳、跳绳等体育锻炼以促进血液循环和增强抵抗力；四、服用药物，若上述方法无效可在医生指导下服用匹多莫德颗粒、玉屏风颗粒等药物调节机体免疫力；五、接种疫苗，抵抗力差易受病毒感染可及时接种流感疫苗预防流行性感冒。
在日常生活中，要确保饮食健康，作息规律，避免长时间熬夜。若症状持续或加剧，应及时就医以免耽误病情。
关键点信息：调整饮食，注意休息，增加运动量，服用药物，接种疫苗，日常生活注意事项。