得了静脉曲张可以通过多种方式来应对，早期症状较轻时可以通过一些非手术方法改善。比如轻度静脉曲张患者日常可以坚持每天快走30分钟左右，促进腿部血液循环，缓解症状。
日常护理要点
避免长时间站立或久坐： 对于长期需要站立工作的人，比如教师、售货员等，建议每隔1小时左右就活动5-10分钟，做些踮脚、下蹲动作，促进血液回流。抬高腿部： 休息时可以把腿部抬高15-30度，比如躺在床上时用枕头把脚垫高，帮助血液回流，减轻腿部肿胀不适。
物理治疗方法
弹力袜压迫： 医用弹力袜有不同的压力等级，一般轻度静脉曲张可以选择压力等级在20-30mmHg的弹力袜。穿戴时要注意从脚部向上慢慢穿上，每天早上起床前穿戴好，晚上睡觉前脱下。硬化剂注射： 适用于一些局部轻度的静脉曲张，通过向曲张静脉内注射硬化剂，使血管闭塞，但可能有复发风险，且要由专业医生操作。
手术治疗情况
传统手术： 对于病情较严重的静脉曲张，如静脉曲张明显成团、有皮肤色素沉着、溃疡等情况，可能需要进行传统的大隐静脉高位结扎剥脱术。这种手术一般术后需要住院观察1-2周，术后腿部会有伤口，需要按时换药，遵循医生的康复指导进行恢复。微创手术： 现在也有激光闭合术、射频消融术等微创手术方式，创伤相对较小，恢复时间比传统手术短，一般术后住院2-3天即可，术后腿部的创伤也比较小，但同样需要遵循医生的术后护理建议。
饮食注意事项
多吃蔬菜水果： 蔬菜水果富含维生素等营养物质，比如每天可以吃300-500克的蔬菜，像西兰花、菠菜等，100-200克的水果，如苹果、橙子等，有助于保持血管健康。控制盐分摄入： 要减少盐分的摄取，每天盐分摄入量最好不超过6克，避免吃太咸的食物，如咸菜、腌肉等，防止水钠潴留加重腿部肿胀。