吃盐过多会带来诸多危害，包括造成高血压、导致营养流失以及引发肿瘤发生等。
一、造成高血压：当吃盐过多时，会致使血液中氯化钠含量上升，进而钠离子、氯离子的浓度也随之升高。钠离子和氯离子浓度的增加会打破细胞内环境和外环境的平衡，引起细胞肿胀，同时出现钠水潴留的现象，这会让全身血容量发生改变，使身体处于高动力状态，最终引发高血压。
二、导致营养流失：食用盐属于高渗溶液和电解质，若摄入过多的食盐，会导致其他食物中的营养物质渗出，进而造成营养流失。
三、导致肿瘤发生：食盐摄入过多还会促使肿瘤的发生，像腌制品中的腊肉、香肠、熏肉等都是高盐食物，过多食用这类腌制品会导致肿瘤的发病率上升。
总之，食用盐不可多吃，每天摄入6克食盐就足以满足人体的生命需求，吃太多盐会使身体出现各种各样的疾病。