颈椎出现不舒服，往往是因颈部扭伤、颈椎病等情况所致，可以通过贴膏药、推拿、理疗以及口服药物等方式来缓解。
一、颈部扭伤：这是一种常见的软组织损伤，通常是由于头部猛力扭转或睡觉时颈部位置不当等因素造成。此时会呈现出颈椎不舒服的现象，可运用颈部牵引治疗的办法。另外，还需要注意颈部保暖，调整好睡姿。
1.颈部牵引治疗：通过特定的装置对颈部施加牵引力，以减轻颈部肌肉的紧张和椎间盘的压力，帮助恢复颈椎的正常位置和功能。
二、颈椎病：大多是因为长期姿势不当导致颈椎旁肌肉持续紧张，使得颈椎的生理曲度发生改变，进而压迫血管、神经等周围组织。这时常表现为颈肩部疼痛、颈椎不舒服等症状。可以通过热敷、针灸、拔罐、按摩等理疗方法来缓解。同时也可在医生或药师指导下选用一些非甾体抗炎药（如布洛芬等）以及营养神经类药物（如甲钴胺等），必要时还可考虑手术治疗。
1.热敷：利用热毛巾、热水袋等对颈部进行热敷，能促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
2.针灸：通过针刺特定穴位来调节身体的生理功能，起到疏通经络、调和气血的作用，有助于改善颈椎不适症状。
3.拔罐：利用负压作用于颈部皮肤，可起到行气活血、消肿止痛等功效。
4.按摩：通过按摩手法放松颈部肌肉，改善局部血液循环，缓解颈椎不适。
颈椎不舒服需依据不同的病因采取不同的治疗方法，不过多数患者通常能经保守治疗得到改善，保守治疗可选择：针灸、推拿、手法复位、烤电、超声波治疗以及放血等治疗方式。如果在家中自行治疗后没有缓解甚至加重，那么就需要及时去医院进行进一步诊断和治疗。
总之，当颈椎出现不舒服时，要明确病因，根据具体情况选择合适的治疗方法，必要时应及时就医。