掉头发很严重可以通过多种方式来改善，比如调整生活方式、治疗基础疾病、使用药物等。一般来说，找到掉发原因并针对性处理很关键。
生活方式调整很重要
规律作息： 尽量保证每天7~8小时的充足睡眠，长期熬夜会影响头发的正常生长周期，导致掉发增多。比如晚上11点前尽量上床睡觉，让身体得到充分休息，有助于头发健康。合理饮食： 多摄入富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、豆类等，每天可以适当吃些。同时要保证维生素和矿物质的摄取，多吃新鲜的蔬菜和水果，例如菠菜、橙子等，为头发提供营养。
治疗基础疾病是关键
内分泌失调： 若是甲状腺功能异常引起的掉发，比如甲状腺功能减退，需要就医进行相关检查，医生可能会根据情况给予甲状腺素替代治疗。一般经过规范治疗，甲状腺功能恢复正常后，掉发情况会有所改善。脂溢性皮炎： 患有脂溢性皮炎时也会出现严重掉发。可以使用含有酮康唑等成分的洗发水，抑制马拉色菌生长。同时要注意保持头皮清洁，避免过度搔抓头皮。
药物辅助改善掉发情况
米诺地尔： 这是一种外用药物，男性型脱发和斑秃患者可以使用。一般需要连续使用3个月以上才能看到一定效果，它能刺激毛囊生长。女性使用时要注意可能出现的副作用，如多毛等情况。非那雄胺： 适用于男性雄激素性脱发，它可以抑制睾酮转化为双氢睾酮，减少双氢睾酮对毛囊的损害，但孕妇及备孕男性禁用，因为可能会影响胎儿发育。