孕妇腰部疼痛是常见症状，严重时可采取局部热敷、按摩、补钙、变换体位等方式，若合并泌尿或盆腔感染则需到医院治疗。具体如下：
一、随着孕期推进，子宫不断增大，会压迫周围器官或组织从而导致腰部疼痛。这种情况下可通过变换体位或适当活动来缓解不适症状。比如避免长时间保持一个姿势，经常变换站立、坐卧的姿势，也可以适度进行散步等轻松的活动。
二、孕妇体内钙含量不足时也会引发腰疼，这时需要及时补充钙剂。比如可以遵医嘱服用适合孕妇的钙剂，同时可多吃一些富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等。
三、若疼痛特别严重，不排除是其他疾病引起，要检查确定是否存在病菌感染现象。如果合并感染就需要进行抗感染治疗，这需要专业医生根据具体情况来制定合适的治疗方案。
四、在非疾病引起的情况下，可以通过局部调理来缓解疼痛症状，如推拿按摩、热敷等，但要注意控制力度和掌握好位置。进行推拿按摩时动作要轻柔，热敷时要注意温度适宜，避免烫伤皮肤。
总之，孕妇腰部疼痛要根据具体情况选择合适的处理方式，若有异常应及时就医。