轻度腰椎间盘突出可通过多种方法治疗，包括注意休息、局部按摩、药物治疗等。
一、注意休息：腰椎间盘突出的引发原因包括妊娠、遗传、损伤等。在机械性压迫或炎症刺激下，会出现腰痛、坐骨神经痛、肌肉萎缩等症状。对于轻度腰椎间盘突出患者来说，注重休息很关键。要减少腰部用力动作，比如避免扛重物等，同时减少长时间站立的姿势，这样能有效缓解因腰椎间盘突出导致的疼痛症状。
二、局部按摩：可以选择到正规的推拿按摩店，针对腰椎间盘疼痛部位进行按摩或针灸等，这有助于缓解轻度腰椎间盘突出的不适。
三、药物治疗：当轻度腰椎间盘突出伴有疼痛症状时，可在医生指导下用药。比如外用定痛膏、奇正消痛贴、扶他林等，还可以使用甘露醇注射药物等。
此外，对于轻微的腰椎间盘突出，要避免久坐，避免腰部负重，减少弯腰活动，如搬东西、拖地、长时间洗头、刷碗等。建议最好先前往附近的门诊或医院就诊，让医生明确诊断病因后再进一步制定治疗方案。
总之，对于轻度腰椎间盘突出，可通过上述多种方式进行治疗和预防，同时要注意生活中的各种细节，以促进康复。