轻度腰椎间盘突出可通过多种方法治疗，包括注意休息、局部按摩、药物治疗等。
一、注意休息：腰椎间盘突出的成因包括妊娠、遗传、损伤等。当出现机械性压迫或炎症刺激时，会有腰痛、坐骨神经痛、肌肉萎缩等表现。对于轻度腰椎间盘突出，注意休息很重要，要减少腰部用力动作，如避免长时间站立等，这样有助于缓解因腰椎间盘突出引发的疼痛症状。
二、局部按摩：轻度腰椎间盘突出者还可前往正规的推拿按摩店，对疼痛部位进行按摩或针灸等，能起到一定的缓解作用。
三、药物治疗：若轻度腰椎间盘突出有疼痛症状，可在医生指导下用药。外用药物如定痛膏、奇正消痛贴、扶他林等，也可使用甘露醇注射药物等。
此外，轻微腰椎间盘突出患者要避免久坐、腰部负重（如背扛重物等），减少弯腰活动（如搬东西、拖地、长时间洗头、刷碗等）。建议先到附近门诊或医院就诊，待医生明确病因后再进一步治疗。
总结概括提示：文章介绍了轻度腰椎间盘突出的几种治疗方法，包括注意休息、局部按摩、药物治疗，并强调了患者在日常生活中应注意的事项，还提到要及时就医诊断后再做进一步处理。