肺炎是一种严重的肺部感染性疾病，自我判断是否患有肺炎可以通过以下症状进行初步评估：
1.发热：肺炎患者通常会出现发热症状，体温可能会升高到38℃以上。
2.咳嗽：咳嗽是肺炎最常见的症状之一，可能会咳出痰液，有时痰液可能会带有血丝。
3.呼吸困难：肺炎会导致肺部功能下降，患者可能会感到呼吸急促、气喘吁吁。
4.胸痛：肺炎患者可能会感到胸部疼痛，疼痛可能会加剧，尤其是在深呼吸或咳嗽时。
5.乏力和疲劳：患者可能会感到全身乏力、疲劳，这是由于身体免疫系统在与病原体作斗争所致。
6.头痛：部分患者可能会出现头痛症状。
7.肌肉疼痛和关节疼痛：肺炎患者可能会出现肌肉疼痛和关节疼痛的症状。
需要注意的是，这些症状并不一定同时出现，而且有些症状可能与其他疾病相似，因此不能仅凭自我判断来确诊肺炎。如果出现上述症状，尤其是在接触过肺炎患者或处于高风险环境后，应及时就医，并告知医生自己的症状和接触史。医生通常会进行详细的身体检查、实验室检查和影像学检查，以确诊肺炎并制定相应的治疗方案。
此外，对于老年人、儿童、孕妇、患有基础疾病的人群以及免疫功能低下的人群，肺炎的症状可能不典型，更容易被忽视，因此需要特别关注。如果这些人群出现上述症状，应尽快就医，以便早期诊断和治疗。
在疫情期间，如果怀疑自己患有肺炎，应避免前往医院，以免交叉感染。可以先拨打当地的发热门诊电话，咨询医生的建议，并按照医生的指导进行处理。同时，要注意保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，戴口罩，避免前往人员密集的场所，以预防肺炎的传播。