自我判断新型肺炎主要从以下几个方面进行：
1.症状：
发热：发热是新型肺炎最常见的症状之一，但发热并不一定意味着就是新型肺炎，其他疾病也可能引起发热。
咳嗽：咳嗽是新型肺炎的另一个常见症状，可能是干咳或带有咳痰。
呼吸困难：部分患者可能会出现呼吸困难的症状，这是病情较为严重的表现。
乏力和疲劳：感到全身乏力、疲劳也是新型肺炎的常见症状之一。
其他症状：还可能出现头痛、肌肉疼痛、失去嗅觉或味觉等症状。
2.接触史：
了解自己是否有与确诊患者或疑似患者的接触史。如果曾接触过确诊或疑似病例，需要高度警惕。
注意接触时间和地点，以及是否采取了适当的防护措施。
3.旅行史：
查看自己是否有近期的旅行史，特别是前往疫情严重地区或接触过来自疫情严重地区的人员。
如果有旅行史，需要注意旅行期间的身体状况。
4.自我观察：
在出现症状后的一段时间内，密切观察自己的身体状况。注意症状的发展和变化，如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。
避免前往人员密集的场所，减少与他人的接触，以防止病毒传播。
5.就医咨询：
如果怀疑自己感染了新型肺炎，应及时就医，并告知医生自己的症状和接触史。
医生会根据症状和检查结果进行评估，并采取相应的措施，如进行核酸检测或安排隔离治疗。
需要注意的是，自我判断新型肺炎可能存在一定的局限性，因为有些症状可能与其他疾病相似，而且新型肺炎的早期症状可能不典型。因此，如果有任何疑虑或担忧，最好及时就医并遵循医生的建议。此外，为了保护他人的健康，在出现症状时应尽量避免外出，并佩戴口罩。同时，要保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，加强室内通风。