新型肺炎的自我判断主要是基于症状进行的，以下是一些常见的症状和需要注意的情况：
1.发热：发热是新型肺炎最常见的症状之一。体温升高可能是低热或高热，但需要注意的是，有些患者可能没有发热症状。
2.咳嗽：咳嗽是另一个常见症状，可能是干咳或带有咳痰。咳嗽可能会逐渐加重，但也有些患者可能没有咳嗽症状。
3.呼吸困难：呼吸困难是严重肺炎的常见症状，但在早期可能不明显。如果症状逐渐加重或出现呼吸急促、喘息等情况，需要引起重视。
4.乏力和疲劳：感到极度疲倦、虚弱或全身乏力是新型肺炎的常见症状之一。
5.胸痛：胸部疼痛或不适感可能是新型肺炎的症状之一，但这种症状并不常见。
6.头痛：头痛也是新型肺炎的可能症状之一，但通常不是主要症状。
7.丧失嗅觉或味觉：失去嗅觉或味觉是新型肺炎的不典型症状之一，但在某些患者中可能出现。
8.肌肉疼痛和关节疼痛：肌肉和关节疼痛可能是新型肺炎的症状之一，但这种症状相对较少见。
需要注意的是，这些症状并不一定都同时出现，而且也可能与其他疾病的症状相似。此外，新型肺炎的症状可能在感染后的几天到几周内出现，具体时间因人而异。
如果你怀疑自己感染了新型肺炎，应采取以下措施：
1.自我隔离：立即停止外出活动，尽量避免与他人接触，呆在单独的房间里，并佩戴口罩。
2.联系医疗机构：及时联系当地的医疗机构或热线，告知他们你的症状和接触史。遵循他们的指示进行进一步的评估和建议。
3.避免恐慌：尽管新型肺炎是一种严重的疾病，但大多数患者可以通过适当的治疗和护理恢复健康。保持冷静，避免过度恐慌和焦虑。
最重要的是，要密切关注自己的健康状况，并遵循医疗机构的建议和指导。如果症状加重或出现其他异常情况，应立即就医。此外，遵守公共卫生措施，如勤洗手、保持社交距离和佩戴口罩，有助于预防新型肺炎的传播。