肺炎是指终末气道、肺泡和肺间质的炎症，可由病原微生物、理化因素、免疫损伤、过敏及药物所致。肺炎的自我判断主要基于以下几个方面：
1.症状：肺炎的常见症状包括发热、咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困难等。发热通常是肺炎的首发症状之一，体温可能会升高到38℃以上。咳嗽可能是干咳或带有咳痰，痰液可能为黄色或绿色。胸痛可能在深呼吸或咳嗽时加重。呼吸困难则是指感到呼吸急促或困难。然而，这些症状并不一定都同时出现，而且也可能与其他疾病的症状相似，因此不能仅凭症状自行诊断肺炎。
2.病史：了解个人的病史对于判断肺炎也很重要。如果有慢性疾病，如心脏病、肺病、糖尿病等，或者免疫系统问题，那么患上肺炎的风险可能会增加。曾经患过肺炎或其他呼吸道感染的人也更容易再次感染肺炎。
3.危险因素：某些危险因素可能增加患上肺炎的概率。这些因素包括年龄增长、吸烟、暴露于化学物质或污染物、居住在养老院或长期护理机构、与患有呼吸道感染的人密切接触等。
4.检查：如果对自己的症状存在疑虑，最好咨询医生进行进一步的检查。医生可能会进行身体检查、听诊肺部、进行血液检查、胸部X光或其他影像学检查，以确定是否存在肺炎。
需要注意的是，自我判断肺炎可能不够准确，尤其是对于一些不典型的病例或存在其他健康问题的人。因此，如果出现疑似肺炎的症状，应及时就医，遵循医生的建议进行诊断和治疗。医生会根据具体情况进行评估，并可能会开具适当的药物治疗或建议进一步的检查。
对于老年人、免疫功能低下者、患有慢性疾病的人以及长期卧床的患者，如果出现呼吸道症状，应特别警惕肺炎的可能，并尽快就医。此外，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免接触感染者、保持室内通风等，有助于预防肺炎的发生。