神经性头疼的缓解方法包括缓解精神压力、局部按摩以及药物疗法等。
一、缓解精神压力：当神经性疼痛是由于近期精神过度紧张或频繁熬夜等原因导致时，通过合理调整自身压力，养成规律的作息习惯，一段时间后头疼症状通常能够自行缓解。比如可以制定合理的工作计划，避免过度劳累；在闲暇时间进行一些放松身心的活动，如散步、听音乐等；保证充足的睡眠，为身体和大脑提供良好的休息环境。
二、局部按摩：可以在医生的指导下通过按摩头部皮肤来促进血液循环，这对于改善神经供血、消除神经紧张以及缓解头疼具有积极作用。具体可以用手指轻轻按压头皮，从前额开始向后逐步按摩；也可以用适当的力度揉捏颈部和肩部肌肉，帮助放松肌肉紧张。
三、药物疗法：若当前头疼感较为明显，可以遵医嘱服用布洛芬等非甾体类抗炎药物进行处理，这类药物在镇痛和消炎方面效果良好。此外，还有其他一些药物可供选择，如一些具有镇静作用的药物等，具体应根据个人情况和医生建议来使用。
总之，对于神经性头疼，可以综合运用这些方法来缓解症状，但如果头疼持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确原因并采取更合适的治疗措施。