神经性头痛快速缓解疼痛可以通过一些非药物和药物方法。一般来说，冷敷或热敷是比较简便的方法。比如用毛巾包裹冰块冷敷疼痛部位15 - 20分钟，能收缩血管缓解疼痛；或者用温热的毛巾热敷，每次15 - 20分钟，促进血液循环来减轻痛感。
非药物物理缓解法
按摩头部： 用手指轻柔按摩太阳穴，以打圈的方式按摩，每次按摩10 - 15分钟，能一定程度缓解头痛。还可以按摩颈部，用双手拿捏后颈部肌肉，从下往上拿捏几次，放松颈部肌肉，间接缓解头痛。调整环境： 找一个安静、光线柔和的房间躺下休息，保持环境安静很重要，避免嘈杂声音刺激加重头痛。如果在户外，找个相对安静的地方坐下，闭上眼睛休息一会儿。
药物缓解方式
非甾体抗炎药： 像布洛芬是常用的非甾体抗炎药，它能抑制前列腺素合成，从而减轻头痛带来的疼痛感觉。不过要注意，有消化道溃疡病史的人要谨慎使用，因为可能会加重溃疡风险。中成药： 比如正天丸，它有疏风活血、养血平肝的作用，对神经性头痛有一定缓解作用。但孕妇禁止服用正天丸，以免对胎儿产生不良影响。
特殊人群注意事项
儿童神经性头痛： 儿童出现神经性头痛时，非药物缓解更需谨慎操作。按摩力度要轻柔，不能用过于刺激的方式。如果需要用药，一定要在医生指导下选择儿童专用的适合药物，不能随意使用成人止痛药物，避免出现不良反应。老年人神经性头痛： 老年人使用药物时要格外小心，很多药物对肝肾功能有一定影响，老年人肝肾功能相对较弱。在选择非甾体抗炎药等药物时，要咨询医生，评估身体状况后再决定是否使用以及使用哪种药物。同时，非药物缓解方法中，按摩等要注意力度适中，避免因力度不当造成身体损伤。