正常成年人的血压收缩压应在90~139毫米汞柱之间，舒张压在60~89毫米汞柱之间。如果非同日3次测量血压，收缩压≥140毫米汞柱和（或）舒张压≥90毫米汞柱，就可能是高血压；而收缩压<90毫米汞柱和（或）舒张压<60毫米汞柱，则可能是低血压。
血压的正常范围细分
不同年龄段的正常范围： 一般来说，儿童的血压正常范围会随着年龄增长而变化。比如，学龄前儿童（3~5岁）收缩压正常范围在85~105毫米汞柱，舒张压在55~65毫米汞柱；学龄儿童（6~12岁）收缩压正常范围是90~110毫米汞柱，舒张压在60~75毫米汞柱。老年人的血压正常范围与成年人相近，但相对更需关注脉压差等情况。血压的昼夜节律： 正常人的血压存在昼夜节律变化，一般呈现“双峰一谷”的特点。早上6~10点和下午4~8点是血压的两个高峰时段，而夜间睡眠时血压会降至低谷，通常夜间血压比白天血压低10%~20%。
血压异常的影响
高血压的危害： 如果血压长期高于正常范围，也就是高血压，会增加心脑血管疾病的发生风险，像容易引发冠心病、脑卒中等。长期高血压还可能损害肾脏功能，导致肾功能减退甚至肾衰竭等问题。同时，高血压也会对眼底血管造成影响，可能引起视力下降等情况。低血压的影响： 低血压时，人体各器官的血液灌注会不足。对于脑部来说，可能会出现头晕、乏力等症状，严重的低血压还可能导致重要脏器供血不足，影响脏器的正常功能。比如，心脏供血不足可能会引起心悸等不适，肾脏供血不足可能影响尿液的生成等。
如何维持正常血压
生活方式调整： 合理饮食很重要，要遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则。每天盐的摄入量应控制在6克以下，多吃蔬菜水果、全谷类食物等。适量运动也有助于维持血压正常，每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，比如快走、慢跑等。同时，要保持健康的体重，体重指数（BMI）应控制在18.5~23.9之间。还要注意戒烟限酒，吸烟会损伤血管内皮，影响血压，过量饮酒也会使血压升高。定期监测血压： 成年人应定期监测血压，至少每年测量一次血压。有高血压家族史、肥胖、长期高盐饮食等高血压高危因素的人群，更要经常监测血压，最好能自备血压计，在家中定期测量。如果发现血压异常，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。