喉咙总感觉有痰粘着，可能由急性、慢性咽炎或支气管炎等引起。
喉咙总感觉有痰粘着的原因及解决办法如下：
一、急性、慢性咽炎：
1.主要表现为咽喉不适、有异物感，会出现咽喉干燥瘙痒、微痛等，且总感觉喉咙有痰粘着。急性咽炎多由病毒或细菌感染导致。慢性咽炎一方面是急性咽炎反复发作所致，另一方面，自身身体素质差、不良生活习惯（如酗酒、抽烟严重等）以及内分泌失调等也会引发。
2.解决方法：
(1)注意生活习惯：作息规律，早晚刷牙保持口腔清洁；饮食上忌酸辣刺激性食物，戒烟戒酒，多吃富含维生素的水果；环境方面要多通风透气，少去粉尘多的地方。
(2)药物治疗：慢性咽炎患者可在医生指导下使用一清颗粒、穿心莲软胶囊等。急性咽炎若白细胞及中性粒细胞升高，可口服头孢拉定、阿奇霉素片、可乐必妥等抗炎治疗。
二、支气管炎：
1.表现为上呼吸道感染，有鼻塞、流鼻涕等症状，喉咙总感觉有痰粘着，还可能出现发冷畏寒，若治疗不及时会出现阵发性咳嗽，伴有恶心呕吐、腹部疼痛、耳鸣等现象。患者中性粒细胞百分比往往偏高，主要由病毒和细菌感染引起。
2.解决方法：
(1)一般治疗：饮食上尽量少吃寒性食物，多喝水补充营养，适量运动；注意保暖，尤其是冬季；居住环境空气清新，对病程有很大帮助，可多喝茶清肺热、补中气、益气养神；改掉抽烟喝酒等不良习惯。
(2)药物治疗：患者可在医生指导下使用头孢地尼、头孢克洛、可乐必妥片等抗炎治疗。
总之，当喉咙总感觉有痰粘着时，要明确原因，采取相应的解决办法，必要时应及时就医，在医生指导下进行治疗。