喉咙总感觉有痰粘着，可能是以下原因导致的：
1.慢性咽喉炎：
病因：长期吸烟、空气污染、过敏、反流性食管炎等因素，可导致咽喉部黏膜慢性炎症，引起喉咙有痰的感觉。
病因导致症状的原理：咽喉部黏膜慢性炎症，可导致黏膜分泌功能亢进，从而出现痰多的症状。
治疗方法：
去除病因：避免吸烟、远离空气污染环境、治疗反流性食管炎等。
药物治疗：可使用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液等含漱，保持口腔、咽部清洁；亦可含服碘喉片、薄荷喉片等，以减轻咽部炎症及水肿；还可口服清咽利喉的中成药，如金嗓利咽丸、黄氏响声丸等。
2.鼻后滴漏综合征：
病因：鼻腔、鼻窦的炎症性疾病，可导致分泌物倒流至咽喉部，刺激咽喉部黏膜，引起喉咙有痰的感觉。
病因导致症状的原理：鼻腔、鼻窦的炎症性疾病，可导致分泌物增多，分泌物可通过后鼻孔流入咽喉部，刺激咽喉部黏膜，引起咳嗽、咳痰等症状。
治疗方法：
治疗原发病：积极治疗鼻腔、鼻窦的炎症性疾病，如使用抗生素（阿莫西林、头孢呋辛酯等）、糖皮质激素（布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等）等药物治疗。
对症治疗：可使用化痰药（氨溴索、溴己新等）、抗组胺药（氯雷他定、西替利嗪等）等药物，以减轻喉咙有痰的症状。
3.胃食管反流病：
病因：胃酸和其他胃内容物反流至食管，刺激食管和咽喉部黏膜，引起喉咙有痰的感觉。
病因导致症状的原理：胃酸和其他胃内容物反流至食管，可导致食管和咽喉部黏膜损伤，引起炎症反应，导致分泌物增多，从而出现喉咙有痰的症状。
治疗方法：
调整生活方式：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，避免饮酒、咖啡、浓茶等，避免餐后立即平卧，睡前2~3小时避免进食。
药物治疗：可使用抑酸药（奥美拉唑、兰索拉唑等）、促胃肠动力药（多潘立酮、莫沙必利等）等药物，以减少胃酸反流，缓解喉咙有痰的症状。
4.其他原因：
呼吸道感染：如感冒、肺炎等，可导致喉咙黏膜炎症，分泌物增多，从而出现喉咙有痰的症状。
气道异物：气道内进入异物，可刺激气道黏膜，导致分泌物增多，从而出现喉咙有痰的症状。
其他：如慢性阻塞性肺疾病、心功能不全等，也可导致喉咙有痰的症状。
如果喉咙总感觉有痰粘着，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。