五味子和刺五加泡水喝对失眠可能有一定的辅助治疗作用，但具体效果因人而异。
五味子和刺五加都是传统的中药材，具有一定的安神、调节神经功能的作用。五味子含有五味子素等成分，可调节中枢神经系统的兴奋和抑制过程，有助于改善睡眠质量。刺五加含有多种苷类、黄酮类等成分，也具有抗氧化、抗疲劳、调节免疫等作用，可能对失眠有一定的帮助。
然而，失眠的原因复杂多样，可能与心理、生理、环境、药物等多种因素有关。对于严重的失眠问题，仅依靠五味子和刺五加泡水喝可能无法完全解决。在这种情况下，建议采取综合的治疗方法，包括以下几点：
改善生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜；创建舒适的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和凉爽；避免在晚上摄入咖啡因、饮料和大量液体；进行适度的身体活动，但避免在睡前过度运动。
心理调节：减轻压力，避免过度焦虑和紧张；学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。
饮食调整：避免晚餐过饱或过晚进食；避免食用辛辣、油腻、刺激性食物；适量摄入富含色氨酸的食物，如鸡肉、鱼类、牛奶、豆类等。
药物治疗：如果失眠问题严重影响生活质量，可以在医生的指导下使用药物治疗，如安眠药、抗抑郁药等。
需要注意的是，五味子和刺五加也有一些潜在的副作用和禁忌症。例如，五味子可能会引起头晕、恶心、乏力等不良反应；刺五加可能会导致过敏反应、血压升高等。因此，在使用五味子和刺五加泡水喝之前，最好先咨询医生或中医师的建议，尤其是对于患有慢性疾病、正在服用其他药物或特殊体质的人群。
此外，对于长期失眠问题，应及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，不要过分依赖中药或偏方，保持健康的生活方式和积极的心态对于改善睡眠同样重要。