五味子和刺五加泡水喝能治失眠吗

治疗失眠我建议:可以选食疗,如牛奶,蜂蜜,酸枣仁等等。中药对治疗失眠效果不错,中成药有:天王补心丹,连服3-6个月,肯定有疗效。或者睡前服用甘麦大枣汤,也是中药治疗失眠的金典方。另外,睡前可以听些轻音乐放松,并每天坚持泡脚。