女人来例假时不建议进行汗蒸，否则可能对女性的经期和健康产生不良影响。具体如下：
一、汗蒸过程中会消耗大量水分和体力，而女人在例假期间通常会有身体虚弱、乏力等状况，如果此时身体消耗过大，容易使女性出现头晕、恶心等不适症状，严重情况下还可能导致晕厥，这显然不利于女性健康。
1.在汗蒸时，身体会因高温而大量出汗，导致水分流失严重。
2.同时，体力也会被大量消耗。
3.而处于例假期间的女性本身就比较虚弱，难以承受这样的消耗。
二、汗蒸房的温度较高，例假期间进行汗蒸，容易导致全身血液循环加快，严重时会引起经期出血量大等问题，进而增加女性月经失调的风险。
1.高温环境会使血管扩张，血液循环加速。
2.对于正处于例假的女性来说，可能会带来出血过多等不良后果。
女人在例假期间身体状态较为特殊，应尽量避免盲目进行汗蒸，此外，也不要进行剧烈活动或有氧运动，而要抽出时间多安排休息，并保证充足的营养物质摄入，这样有助于提高女性自身的免疫力，提升经期生活质量。总之，女性在例假期间要格外注意自身的行为和生活方式，以保障身体健康和经期的正常。