来大姨妈时不建议进行汗蒸。生理期的女性身体较为虚弱，汗蒸会使身体大量出汗，失去较多水分，还可能导致子宫和盆腔充血，引起或加重痛经，使生理期的不适感增加。此外，汗蒸房通常温度较高，生理期的女性身体抵抗力较差，容易受到细菌、病毒等感染，引发感冒、咳嗽等不适。
如果在生理期前有汗蒸的习惯，且身体没有任何不适，也可以适当汗蒸，但要注意以下几点。
1.控制时间：汗蒸时间过长可能会导致身体过度疲劳，建议每次汗蒸时间控制在30分钟左右。
2.及时补充水分：在汗蒸过程中，身体会大量出汗，因此要及时补充水分，防止脱水。
3.注意保暖：离开汗蒸房时，应立即穿上外套，防止着凉。
4.选择合适的时间：最好在生理期结束后2-3天再进行汗蒸，让身体有足够的时间恢复。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，对汗蒸的反应也可能不同。如果在生理期进行汗蒸后出现任何不适，应立即停止，并咨询医生的建议。同时，在生理期，女性应注意保暖，避免食用辛辣、寒凉等刺激性食物，保持良好的心态，保证充足的睡眠。如果生理期出现异常，如月经量过多、痛经等，应及时就医，以便进行针对性治疗。