男人身体虚往往是抵抗力差、运动缺乏等原因所致，对此可通过饮食调理、加强运动、口服药物等办法补回来。具体如下：
一、饮食调理：男人要是日常饮食比较挑食，就可能无法获取足够全面的营养物质，进而导致身体虚弱。这种情况下，男人应确保饮食均衡，尽可能多吃些高蛋白质食物和水果，这对身体健康是有益的。比如可以适当多吃一些瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含蛋白质的食物，以及苹果、橙子、香蕉等水果。
二、加强运动：若男人平时运动量过少，就容易使身体抵抗力下降。此时，男人要养成每周运动3至4次的习惯，这样能够增强个人抵抗力，有助于强身健体。像跑步、游泳、健身等运动都是不错的选择。
三、口服药物：倘若男人身体极度虚弱，还常常流汗、气喘，那么可遵医嘱口服金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行治疗。在治疗期间，男人适量饮水对身体健康是有好处的。
此外，男人还可遵医嘱定期进行针灸。总之，男人身体虚可通过多种方式来改善，需要根据自身具体情况选择合适的方法。