手脚冰凉可能是由气血虚、肝肾不足、寒邪入侵导致的。对此，可以通过服用养气血、补肝肾、暖经活络的药物以及食用具有相应功效的食物来调理身体，具体如下。
一、补气养血
1.对于手脚冰凉且伴有面色萎黄或苍白、头晕、乏力、心慌等气血不足症状的情况，可以服用一些补养气血的药物，比如十全大补丸、补血颗粒、阿胶浆、人参养荣丸等。
2.食物方面，可以选择桑椹、龙眼、大枣等具有补气养血功效的食物。桑椹富含多种营养成分，能有效补充气血；龙眼具有良好的补气血作用；大枣更是常见的补气血食物。
二、肝肾不足
1.若手脚冰凉同时伴有腰酸腿软、眼睛干涩、阳痿、早泄、遗精等肝肾不足症状，可以服用附桂地黄丸、金贵肾气丸、归脾丸等药物。
2.食物上可选择山药、黑芝麻、枸杞子、核桃仁等滋补肝肾的食材。山药能起到一定的肝肾调养作用；黑芝麻富含营养，对肝肾有益；枸杞子可滋补肝肾；核桃仁也具有类似功效。
三、寒凝冷滞
1.当手脚冰凉并伴有整体怕冷、精神萎靡不振、胃痛、腹泻等寒凝冷滞症状时，可以服用右归丸、当归四逆汤、附子理中丸等药物。
2.此外，生姜、羊肉、韭菜、小茴香、桂皮等食物也具有温阳散寒的作用。生姜能驱寒；羊肉性温，可助阳散寒；韭菜有一定的温阳功效；小茴香和桂皮也能发挥温阳作用。
如果经常出现手脚冰凉的情况，建议及时就医，在中医医师的指导下，根据具体病症进行辨证施治和精准治疗。
关键点信息：手脚冰凉的原因，调理的药物和食物，强调就医辨证施治。