手脚冰凉是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些适合手脚冰凉的人食用的食物：
1.温热性食物：如生姜、辣椒、花椒等，这些食物可以促进血液循环，温暖身体。
2.补气养血食物：如红枣、桂圆、核桃等，这些食物可以补充气血，改善手脚冰凉的症状。
3.富含维生素食物：如胡萝卜、西红柿、菠菜等，这些食物可以促进新陈代谢，提高身体的抵抗力。
4.富含蛋白质食物：如鸡肉、鱼肉、蛋类等，这些食物可以提供身体所需的营养，增强身体的免疫力。
总之，手脚冰凉的人可以通过饮食来调理身体，改善症状。同时，还应注意保暖，适当运动，保持良好的生活习惯。