踝关节骨折患者无论采取保守治疗还是手术治疗，都必须重视休息与保护。在此过程中，因长时间关节不活动会导致僵硬，后期锻炼旨在恢复正常关节活动，进而恢复正常功能，通常需一个半月左右时间，此时会有骨痂组织生长。若拍片检查发现有骨痂生长，即可开展关节康复锻炼以恢复正常功能，一般建议先烫洗，然后加强关节屈伸活动。同时，最好让家人协助将关节屈伸至疼痛程度并坚持，别怕疼，这样效果会更佳。此外，还需进行伸腿勾脚、收缩肌肉等活动，以恢复肌肉力量。
一、休息与保护的重要性：
踝关节骨折后，不管是何种治疗方式，都要保证足够的休息和对受伤部位的妥善保护，这能为后续恢复创造良好条件。
二、关节僵硬及解决方法：
长时间不活动关节会引发僵硬，而通过后期的锻炼，能让关节活动逐渐恢复正常，从而实现功能的正常化。
三、骨痂生长时间及锻炼开始时机：
大概一个半月左右会有骨痂生长，此时就是进行关节康复锻炼的合适时机。
四、具体的康复锻炼方式：
1.烫洗后加强关节屈伸活动，且可借助家人力量将关节屈伸到疼痛程度并保持。
2.进行伸腿勾脚、收缩肌肉的活动，以此来提升肌肉力量。
总之，踝关节骨折患者要关注治疗后的各个环节，从休息保护到适时锻炼，以促进康复和功能恢复。