通常情况下，涨奶时一侧硬邦邦一侧软可通过如下方式改善：一、改变喂奶习惯；二、按摩；三、使用吸乳器。
一、改变喂奶习惯：如果在给宝宝喂奶时，总是长期只喂一侧，那么就很可能造成涨奶时出现一侧硬邦邦一侧软的情况。所以要改变喂奶习惯，尽可能做到两侧均衡喂奶，避免总是单侧喂奶。
二、按摩：处于哺乳期的妇女可以针对乳汁较少的那一侧乳房进行适当按摩，这样能够刺激乳汁的分泌，通常能对这种症状起到缓解作用。
三、使用吸乳器：哺乳期妇女还能够利用吸乳器将涨奶的那侧乳房排空，这一般也能有效改善症状。
总之，当出现涨奶一侧硬邦邦一侧软的情况时，可以通过上述这些方法来进行处理，以促使乳房状况恢复正常。