经常手淫适度的情况下对身体影响不大，但如果过度频繁可能会带来一些不良影响。一般来说，适度手淫（每周不超过1 - 2次）通常不会对身体造成明显危害，但如果过于频繁，比如每周多次甚至每天都有手淫行为，可能会产生一些问题。
对生殖系统的影响
局部充血问题： 过度手淫会使生殖器官频繁处于充血状态，长时间的充血可能导致慢性前列腺炎等问题。有研究发现，过度手淫的人群中，患慢性前列腺炎的概率相对会有所升高。性功能方面： 长期过度手淫可能会影响性功能，比如可能导致早泄等问题。因为频繁的手淫刺激会使生殖器官对刺激的阈值降低，在正常性生活时可能更容易出现过早射精的情况。不过这种影响并不是绝对的，个体差异较大。
对心理状态的影响
注意力不集中： 过度手淫后可能会出现注意力不集中的情况。因为手淫时大脑会处于一种兴奋状态，过度消耗精力后，在日常生活学习中可能难以集中注意力去完成各项任务，影响工作和学习效率。产生心理负担： 部分人在过度手淫后会产生严重的心理负担，觉得自己的行为不好，从而产生焦虑、自责等负面情绪。长期的心理负担可能会影响心理健康，导致情绪低落等情况。
对日常生活的影响
体力下降： 过度手淫会消耗较多的体力，使人容易出现体力下降的情况，表现为容易疲劳，稍微活动就会感觉很累。比如原本可以轻松完成的体力活动，过度手淫后可能会觉得力不从心。影响睡眠质量： 过度手淫可能会干扰正常的睡眠节律，导致睡眠质量下降。有些人会出现入睡困难、多梦等睡眠问题，进而影响第二天的精神状态，形成一个不良的循环。