脸上很油且长痘痘，可通过多方面进行调理，必要时还需进行药物治疗。具体如下：
一、注意皮肤清洁护理：
1.若是油性皮肤或因经常涂抹化妆品导致脸上很油长痘痘。需选择适合自身的护肤品，以利于调节面部水油平衡。
2.平时要做好皮肤清洁卫生工作，可使用控油洗面奶清理面部多余油脂，同时要避免抓挠或揉搓面部，以防继发感染使得痘痘破溃流脓。
二、调理饮食：
1.饮食上应多吃清淡、易消化食物，以及新鲜蔬菜水果。
2.要避免食用高糖、高油腻、辛辣食物，防止促使脸上油脂分泌增加，进而加重痘痘情况。
三、调整生活习惯：
1.日常要养成良好作息，早睡早起，避免长时间熬夜。
2.要多进行外出运动锻炼，如慢跑、游泳等，以调节机体内分泌，促进机体正常代谢，从而缓解脸上很油长痘痘的状况。
此外，如果脸上很油长痘痘情况严重且继发炎症感染，经上述调理无法改善时，则需遵医嘱应用相关药物治疗，如使用维A酸乳膏、红霉素软膏等。
总结概况提示：脸上油且长痘的调理方法包括注意皮肤清洁护理、饮食调理和生活习惯调整，严重时需药物治疗，要根据具体情况选择合适的措施。