脸上很油且长痘痘，可通过以下方式进行调理：一是注意皮肤清洁护理，二是调理饮食，三是调整生活习惯，必要时还可进行药物治疗。
一、注意皮肤清洁护理：如果是油性皮肤或因经常涂抹化妆品而导致脸上很油长痘痘。日常应选择适合自身的护肤品，以利于调节面部水油平衡。平时要做好皮肤的清洁卫生工作，可使用具有控油功效的洗面奶来清理面部多余油脂，同时要避免抓挠或揉搓面部，防止继发感染而出现痘痘破溃流脓等情况。
二、调理饮食：饮食上应多食用清淡、易消化的食物，以及新鲜的蔬菜水果，要避免进食高糖、高油腻、辛辣的食物，因为这些食物可能会促使脸上油脂分泌增加，进而使痘痘增多以及加重脸上很油长痘痘的状况。
三、调整生活习惯：日常要养成良好的作息，早睡早起，避免长时间熬夜。同时要多进行外出运动锻炼，如慢跑、游泳等，通过运动来调节机体内分泌，促进机体正常代谢，从而缓解脸上很油长痘痘的情况。
此外，如果脸上很油长痘痘的情况较为严重且继发了炎症感染，仅通过上述调理可能无法改善，此时需遵医嘱应用相关药物进行治疗，比如可使用维A酸乳膏、红霉素软膏等。
总之，对于脸上很油长痘痘的问题，要从多方面进行综合调理，必要时配合药物治疗，以改善症状。