产后腰痛厉害可能是以下原因导致：
一、过于劳累：生产后需要照顾宝宝，比如换尿布、喂奶、洗澡等，这些过度劳累的行为容易引发腰肌劳损，进而引起产后腰痛。因此，产后要保证适当休息，切不可过度劳累。
1.换尿布：频繁地弯腰为宝宝换尿布，会使腰部肌肉长时间处于紧张状态。
2.喂奶：长时间保持特定姿势喂奶也会给腰部带来较大负担。
3.洗澡：为宝宝洗澡时也可能因姿势不当或时间过长而累及腰部。
二、身体重心前移：怀孕时会出现脊柱弯曲、骨盆前倾等现象，导致身体重心向前倾斜。生完宝宝后，脊柱和骨盆若不能及时回正，就会造成产后腰疼。对此，可以到正规医院进行骨盆修复来改善身体重心前移的状况。
1.脊柱弯曲：孕期随着胎儿的发育，脊柱会发生适应性变化。
2.骨盆前倾：这也是孕期常见的身体变化。
三、肌肉松弛：在怀孕期间，孕妇腹部的肌肉韧带被拉长，弹性下降，出现腹直肌分离，腹腔内脏器向外凸，从而导致腰痛。可到正规医院通过针灸、按摩等方法来缓解因肌肉松弛导致的腰痛。
1.腹直肌分离：这是孕期的一种常见生理现象。
2.针灸：能够起到一定的舒缓作用。
3.按摩：帮助放松肌肉，减轻疼痛。
综上所述，当出现产后腰痛的情况时，要多休息，避免劳累，必要时需到正规医院进行骨盆修复或采取针灸、按摩等治疗来缓解疼痛。