排卵期可通过多种方法计算，包括时间、体温变化、观察白带拉丝情况、排卵试纸以及到医院进行B超监测。具体如下：
一、时间：若女性月经周期较为规律，通常在28天左右，那么排卵日一般为下次月经前14天，排卵日的前5天及后4天共10天即为排卵期。
二、体温变化：因一个月经周期的不同，女性会有各异的体温阶段。可在早上起床前未运动时测量最原始的体温，即基础体温。在排卵期时，体温会降至整个周期的最低值。排卵后，体温会即刻升高，约升高0.3-0.5摄氏度。
三、观察白带拉丝情况：女性的白带即宫颈粘液，在排卵期前后会有变化。每月排卵期时，宫颈粘液会比平常卵泡期增多，可拉长至约10厘米左右。
四、排卵试纸：使用排卵试纸能更直观地了解排卵期变化。临近排卵期，试纸颜色会显著加深，此时可每天测试4次，每2小时测1次，直到排卵日试纸颜色达到最深，其前5天及后4天通常属于排卵期。
五、到医院进行B超监测：对于月经周期不规律的女性，可借助B超观察卵泡成熟情况来确定排卵时间，此方法准确度最高，但费用也相对较高。
总之，女性计算排卵期的方法多样，可依据自身需求选择合适的方式来计算。