睡眠不好会有诸多症状，如早醒、长时间才醒来、后半夜难以及时入睡，白天醒来后会有明显疲乏感，严重时还会出现头晕、心悸、注意力不集中、记忆力下降等，还可能多梦、做噩梦，晚上常被噩梦惊醒从而影响睡眠质量。这种情况通常由心理因素导致入睡困难、入睡时间延长、辗转反侧等。可以通过搭配中药来治疗睡眠障碍，具体如下：
一、
1.酸枣仁：煮茶、熬粥、泡水喝均可，能很好地调节紧张情绪，有助于安神助眠。
2.夜交藤：有祛风通络、养心安神的作用，主要用于治疗因工作压力大、经常熬夜导致睡眠不足或阴血消耗而引发的失眠。
3.合欢皮：可改善心神不安或忧郁失眠，起到解郁安神的功效，还能治疗跌扑肿痛。
4.柏子仁：制成粥后正常进食，具有养心安神以及润肠通便的功效，存在紧张情绪且有大便干结、排便不畅现象的人群食用，能起到较好的缓解作用，可辅助安神助眠。
二、
1.乌灵胶囊：由乌灵菌粉组成，具有补肾健脑、养心安神的功效，用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力，以及神经衰弱见上述证候者。
2.心神宁片：由酸枣仁、远志、茯苓、栀子、六神曲、甘草组成，具有养血除烦、宁心安神的功效，用于心肝血虚所致的失眠多梦、烦躁而惊、疲倦食少。
如情况严重，建议到正规医院就医，切勿盲目用药以免导致病情加剧。
关键点信息：睡眠不好的症状；心理因素导致睡眠障碍；可搭配中药治疗，如酸枣仁、夜交藤、合欢皮、柏子仁等，还介绍了乌灵胶囊、心神宁片。
总结概况提示：睡眠不好有多种表现，心理因素常为重要原因，可利用一些中药来改善睡眠障碍，严重时应及时就医并避免盲目用药。