高血压患者需注意以下要点：定期测量血压、合理饮食、适度运动、控制体重、保持情绪稳定、遵医嘱服药。
一、定期测量血压：这对于高血压患者至关重要。患者应养成规律监测血压的习惯，并仔细记录每次的测量结果。通过这样的方式，能清楚知晓自身血压的实时状况，从而在需要时及时开展降压治疗，以便更好地控制血压水平，避免血压异常波动带来不良影响。
二、合理饮食：
1.坚持低盐、低脂饮食，严格控制高盐食物的摄取量，因为过多的盐分会导致血压升高。
2.多进食新鲜的蔬菜水果，它们富含各种维生素和营养物质。
3.增加富含纤维素食物的摄入，这有助于肠道蠕动和消化。
4.务必戒烟戒酒，同时避免饮用浓茶、咖啡、刺激性饮料等，防止这些饮品对血压造成不利影响。
三、适度运动：建议患者进行适度的有氧运动，比如快走、游泳、骑自行车等。每天应保证有半小时以上的运动时间，适度的运动可以增强心肺功能，改善身体的代谢状况，有助于控制血压。
四、控制体重：患者要将体重控制在标准范围内，因为肥胖容易引发高脂血症，导致血液粘稠度上升，进而增加血压升高的风险。
五、保持情绪稳定：避免出现紧张、焦虑、激动等不良情绪，这些情绪容易引起血管收缩，使心脏供血受到影响，可能会引发心脑血管疾病。患者可以通过做深呼吸、冥想和瑜伽等方式来放松情绪，保持平和的心态。
六、遵医嘱服药：倘若患者的血压控制效果不理想，就一定要严格按照医嘱按时、按量服用降压药物，比如硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片等。
总之，高血压患者要在各个方面做好自我管理和防护，以有效控制病情，维护身体健康。