补气的方式包括饮食调理、运动调节以及药物治疗等。
一、饮食方面：
1.羊肉：富含脂肪、维生素、矿物质等，胆固醇较低，具有温中健脾、补气、补精血等作用。
2.鳝鱼：能起到补气养血、温阳健脾等功效。
3.山药：有补气之效，可补益肺、肾之气。
二、运动方面：
平时可进行较为温和的运动，如打太极拳、练八段锦、做五禽戏等。通过这些休闲活动能够减轻精神压力，释放不良情绪，实现运动补气。但要注意，肺肾气虚的患者不适宜进行耗氧量大的运动，像爬山、跑步、跳绳等。
三、药物方面：
1.中药：有很多具有补气功效的中药，常见的包括人参、黄芪、白术、太子参、西洋参、山药等，需在中医辨证论治下进行中药内服。
2.中成药：也比较多，比如补中益气丸、人参归脾丸、人参健脾丸等，适合四肢倦怠无力、自汗等气虚者，有补气作用。
总之，补气可以从饮食、运动、药物等多方面着手，根据自身实际情况选择合适的方法来改善气虚状况。