补充阳气最快的方法因人而异，但以下是一些常见的方法：
1.运动：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，增强阳气。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、太极拳等。
2.饮食：一些食物具有补充阳气的作用，如姜、蒜、羊肉、桂圆等。可以适量食用这些食物，但应注意饮食的均衡。
3.艾灸：艾灸是一种中医疗法，通过艾灸特定的穴位，可以温通经络，补充阳气。
4.按摩：按摩可以促进身体的血液循环，缓解疲劳，也有助于补充阳气。可以按摩关元、气海、足三里等穴位。
5.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、避免过度劳累、保持心情愉悦等都有助于补充阳气。
需要注意的是，补充阳气应根据个人体质和具体情况来选择合适的方法，避免过度补充。如果有身体不适或疾病，应及时就医，不宜自行补充阳气。同时，中医养生需要长期坚持，不能期望一蹴而就。