养生保健与中医联系紧密。中医作为中国传统医学的珍宝，历史久远且理论体系丰富。养生保健是以中医理论为根基，融合现代医学技术，旨在维持身心康泰、防范疾病以及延长寿命的一种健康生活模式。
一、中医理论乃养生保健之基础。中医觉得人体内部气血、阴阳、脏腑间的均衡与协调对保持身体健康极为关键。故而，中医着重饮食、运动、情志等方面的调养，以维系身体的平衡稳定。养生保健恰是基于此理论，借助诸如针灸、按摩、中药、食疗等各类方式，助力人们调整身体状态，增强体质，预防疾病产生。例如：针灸通过刺激穴位来调节气血运行；按摩可以舒缓肌肉紧张，促进血液循环。
二、中医在养生保健中突出因人而异原则。鉴于每个人的体质、年龄、性别、生活习惯各异，中医主张应依个人实际状况制定契合自身的养生办法。养生保健也充分彰显了这一准则，按照不同人群的特点与需求，给予个性化的健康规划。比如针对老年人，会更注重养生保健中对身体机能的维护和提升；而对于年轻人，则可能侧重于预防疾病和保持良好的生活习惯。
三、养生保健还吸收了现代医学成果。现代医学在预防医学、营养学、运动医学等领域具备丰富的理论与实践经验。养生保健将这些成果与中医理论加以融合，塑造出更为科学有效的健康生活方式。例如在营养学方面，现代医学对于各种营养素的研究，能为养生保健提供更精准的饮食建议；运动医学的发展则为养生保健中的运动方式和强度提供科学依据。
总之，养生保健与中医存在紧密关联。养生保健是中医理论的现代运用与发展，它将中医的精华与现代医学的成果相结合，为人们提供了更为科学全面的健康生活方式。