关键点：孕妇每天可选择吃两三个核桃对胎儿好，能适量增加食用量，孕期吃核桃可吸收营养物质，含不饱和脂肪酸对宝宝智力发育有好处，具体量不明确规定，孕期还可吃其他坚果、水果和蔬菜。
以下是详细阐述：
一、孕妇吃核桃：孕妇每天吃两到三个核桃是比较适宜的，这样对胎儿比较好。当然也可以根据自身情况适量增加一些，但不要过量。
1.核桃的营养：核桃中含有丰富的营养物质，其中的不饱和脂肪酸对于腹中宝宝的智力发育有着一定的益处。
2.食用量说明：具体吃多少核桃其实并不是一概而论的，也没有非常明确的固定规定，主要还是要结合自身实际情况合理选择。
二、孕期饮食搭配：在怀孕期间，除了吃核桃，还可以吃其他的坚果、水果和蔬菜，这样可以保证营养更加全面均衡。
(1)其他坚果：如杏仁、腰果等，能提供不同的营养成分。
(2)水果：富含维生素等，对孕妇和胎儿健康有益。
(3)蔬菜：包含多种维生素和矿物质等。
总之，孕妇要重视孕期营养的合理摄入，核桃是不错的选择，同时搭配其他坚果、水果和蔬菜，以保障自身和胎儿的健康发育。