S手淫过度可能会对身体造成一定的影响，包括但不限于疲劳、注意力不集中、记忆力下降、情绪波动等。恢复时间因人而异，取决于多种因素，包括个人的健康状况、年龄、生活方式、恢复措施等。以下是一些可能有助于恢复的建议：
1.健康的生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠和减少压力，对身体恢复非常重要。
2.减少手淫频率：逐渐减少手淫的频率，给身体足够的时间来恢复。
3.心理调整：放松心情，避免过度焦虑和自责，积极的心态对恢复也有帮助。
4.注意个人卫生：保持生殖器官的清洁，避免感染。
5.就医咨询：如果手淫过度导致严重的身体或心理问题，如勃起功能障碍、早泄、焦虑、抑郁等，应及时就医，寻求专业的帮助和治疗。
需要注意的是，每个人的身体恢复速度不同，恢复时间可能需要数周、数月甚至更长时间。最重要的是要保持耐心和积极的态度，采取健康的生活方式来促进身体的恢复。如果对自己的身体状况有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或专业健康专家的建议。