手淫过度是否能够自动恢复，取决于多种因素，包括个体的年龄、健康状况、戒除手淫的决心和生活方式等。一般来说，如果手淫过度的情况不是很严重，且个体能够及时戒除手淫，并采取健康的生活方式，如保持充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，那么身体可能会在一段时间内自动恢复。然而，如果手淫过度的情况比较严重，或者个体存在其他健康问题，那么自动恢复的时间可能会更长，甚至可能需要专业的治疗。
需要注意的是，对于未成年人来说，手淫过度可能会对身体和心理健康造成负面影响，因此应该及时戒除。对于成年人来说，如果手淫过度导致了身体或心理上的不适，应该及时就医，寻求专业的帮助和治疗。
此外，以下是一些有助于身体恢复的建议：
1.保持充足的睡眠：睡眠是身体恢复的重要时期，充足的睡眠可以帮助身体恢复体力和精力。
2.合理的饮食：饮食对于身体的恢复也非常重要，应该保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质。
3.适度的运动：适度的运动可以帮助身体保持健康，增强体质。
4.减少压力：长期的压力会对身体和心理健康造成负面影响，应该采取有效的方式来减少压力。
5.避免色情内容：避免接触色情内容可以减少性刺激，有助于戒除手淫。
总之，手淫过度是否能够自动恢复因人而异，如果个体能够及时戒除手淫，并采取健康的生活方式，那么身体可能会在一段时间内自动恢复。如果个体存在其他健康问题，或者手淫过度的情况比较严重，那么可能需要专业的治疗。