手淫过度一般需要2至3个月才可能恢复。适度的手淫频率通常为一周一次，且以不引发劳累、乏力、精神不振、会阴部不适等状况为标准，而手淫过度则会带来身体上的不适。
一、手淫过度会引发前列腺炎。这主要是因为手淫会致使前列腺反复充血，进而诱发前列腺炎，其表现为尿频、尿不尽、勃起时有尿意、会阴部疼痛、尿道口滴白，甚至会出现勃起障碍、早泄、不射精等症状。这时需要进行前列腺彩超和前列腺液的检查，并在医生指导下用药。同时要减少手淫，加强体育锻炼。
二、手淫过度还会产生不良心理影响。主要由于过度手淫容易让男性产生负罪感，从而容易引发焦虑、抑郁等疾病。对此需要多转移注意力，积极参与集体活动，并且要对手淫有正确的认识。
总之，要正确看待手淫，避免过度，当出现因过度手淫而导致的问题时，要及时采取相应措施进行改善和治疗。