儿童感冒了适合吃清淡易消化的食物。儿童在感冒时，身体抵抗力会下降，其胃肠功能也相较平时减弱，若是进食难消化的食物，会加重胃肠道负担，引发腹胀、腹痛、腹泻、恶心、呕吐或便秘等状况。故而感冒的儿童适宜食用简单、容易消化且有清热解毒功效的食物。具体如下：
一、牛奶：能为孩子提供丰富的蛋白质。
二、适量米汤：可供给孩子碳水化合物，满足孩子的能量需求，且水分充足，利于孩子肠胃吸收。
三、富含维生素的食物：像西红柿、苹果、葡萄等。
儿童出现感冒可服用一些感冒药，比如：
1.保婴丹。
2.牛磺酸颗粒。
3.小儿感冒颗粒等。
要是宝宝感冒伴有咳嗽咳痰，则应给孩子服用一些止咳药物，比如：
(1)小儿肺热咳喘口服液。
(2)川贝枇杷露。
(3)小儿清肺化痰颗粒。
儿童感冒时也可适当进行户外活动，这样既能锻炼身体，又能晒太阳，有助于提高身体抵抗力。
总结概况提示：儿童感冒后饮食要清淡易消化，可选择牛奶、米汤等，还可多吃富含维生素食物；要根据具体症状合理选择感冒药和止咳药；同时可适当进行户外活动。