儿童感冒时，选择合适的水果和食物有助于缓解症状和促进康复。以下是一些建议：
1.水果：
梨：梨具有清热润肺、生津止渴的作用，有助于缓解咳嗽和喉咙疼痛。可以煮梨水或直接给孩子吃梨。
橘子：橘子富含维生素C和类黄酮，有助于增强免疫力。可以给孩子吃新鲜的橘子或喝橘子汁。
苹果：苹果富含维生素和纤维素，有助于提高孩子的抵抗力。可以给孩子生吃苹果或煮苹果水喝。
柚子：柚子含有丰富的维生素C和类胰岛素等成分，具有降血糖、降血脂等功效，能辅助治疗感冒、咳嗽等疾病。
2.食物：
鸡汤：鸡汤具有舒缓喉咙、增强免疫力的作用。可以给孩子喝一些清淡的鸡汤。
面条：面条易于消化，不会给孩子的肠胃造成负担。可以给孩子煮一些面条吃。
蔬菜：蔬菜富含维生素和矿物质，有助于孩子的康复。可以给孩子吃一些清淡的蔬菜，如白菜、菠菜、胡萝卜等。
粥：粥易于消化，不会给孩子的肠胃造成负担。可以给孩子煮一些清淡的粥，如小米粥、南瓜粥等。
需要注意的是，对于儿童感冒，饮食只是辅助治疗的一部分，还需要结合医生的建议进行药物治疗和休息。同时，对于某些水果和食物，如芒果、荔枝、榴莲等，孩子可能会过敏，需要谨慎选择。如果孩子的症状持续加重或出现其他不适，应及时就医。